반응형 자기전에피해야할음식1 잠자기전에 먹으면 안좋은 음식 5가지 저녁 자기 전에는 음식을 많이 먹으면 안 된다고 하고 때로는 2시간 전에는 아예 먹지 않아야 한다고 많이들 알고 있습니다. 하지만 사정이 있거나 여건상 먹을 수밖에 없는 경우도 많습니다. 그래서 준비했는데 자기전에 먹으면 독이 되는 음식, 특별히 더 먹지 말아야 할 음식 5가지를 정리해 보았습니다. 1. 와인 분위기 있는 술이나 오히려 저녁에 많이 먹는 주류인데 의외입니다. 그런데 와인은 숙성과정에서 티라민이라는 아미노산 성분이 생성이 되는데 이것이 교감신경을 흥분시키는 노르아드레날린을 방출시켜서 뇌를 휴식모드가 아니라 활동모드로 만들어 아무리 많이 잠을 자더라도 피곤이 풀리지 않고 몸을 힘들게 합니다. 2. 브로콜리 이 채소는 우리 몸의 건강에 여러 가지로 좋은 음식이지만 가스가 많이 생기는 음식으로 .. 2023. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
