반응형 만성염증체중관리1 만성염증을 좋은음식 없애는 법 식습관 생활관리 언제부터인가 우리 우리 몸에서 외부가 아닌 내부에 염증이 많이 있을 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 몸속의 염증은 여러 가지 질병의 원인이 되어 이를 줄여주는 것이 건강에 좋다고 알고 있습니다 하지만 어떻게 하면 우리 몸속의 만성염증을 없앨 수 있을까 하는 고민이 많을 텐데 오늘 여러 가지 방법으로 염증을 없애는 방법을 생활습관에서 알아보도록 하겠습니다. 작은 것이라도 자세히 체크하여 많은 도움이 되시길 바랍니다. 1. 먹은 양 줄이기 음식을 과하게 먹으면 몸에 대사 작용이 많이 일어납니다. 이런 것으로 인해 우리 몸속에서 노폐물이 많이 만들어지면서 몸속의 염증이 악화할 수 있으므로 평소 섭취하는 칼로리에서 20~30%는 줄이는 게 좋습니다. 칼로리를 줄이는 것이므로 먹는 양을 많이 줄이지 못하면 칼로.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
