반응형 당뇨인당성분음식1 당뇨인이 먹어도 되는 달콤한 음식 초콜릿,사과 당뇨병이 있는 사람들이 제일 중요하게 관리해야 하는 것이 바로 식단관리입니다. 맛있게 먹고싶은데 먹지 말아야 할 음식이 너무 많습니다. 꼭 맛있고 먹고 싶은것을 못먹게 하는 경우가 많은데 오늘은 당뇨인이라면 당도가 높은 과일도 함부로 드시면 안되는데 달콤한 간식을 먹을 수 있는 몇가지 음식을 소개하겠습니다. 물론 이것도 아주 많이 먹으면 안되겠지만 그래도 다른 달콤한 음식보다 당뇨인이 먹어도 그나마 괜찮다고 하니 참고하시기 바랍니다. 1.다크 초콜릿 이것은 탄수화물 함량이 낮고 식물성 화합물의 일종인 플라보노이드가 풍부해 인슐린 저항성을 예방해 준다. 단,카카오 함량이 적어도 70%이상인 것으로 섭취해야 한다. 2.그릭 요거트 실제 연구에서는 비타민 D와 생균제가 강화된 요구르트를 매일 섭취하면 제2형 .. 2023. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
